寝ていても疲れが取れないあなたへ…

最近、寝ていても疲れが取れたような気がしないあなたへ…。

その疲労の原因は脳にあるかもしれません。

例えば自律神経に負担がかかり過ぎると、身体全体に機能不全状態が陥ることも。

このような場合、根本的に脳の疲れを改善する必要があります。

では自律神経の負担を抑えるにはどうしたらいいのでしょう！

仮に「今日も身体が疲れた」という情報を、（わざと）繰り返し念じます。

（※脳にそうした情報を伝える。）

するとそういう情報を与えられた脳は、身体の活動を一旦止めます。

つまり自律神経のオーバーワークを防ぐことができるのです。

そしてその唯一の手段が「睡眠」です。

質の良い睡眠を取ることができれば自律神経の負担がリセットされ、

快適な翌朝を迎えることができます。

しかし質の悪い睡眠をした場合、

翌朝になっても自律神経に溜まった負担（細胞）が蓄積してしまいます。

それが「朝目覚めてもしんどい」という状態を引き起こしてしまうのです。

もしみなさんが倦怠感を感じているなら、

一度脳を騙して睡眠を取ってみてください。